ダッシュ・ストップ・ジャンプ時に肉離れが多発
整体師として筋肉の疲労を緩和し肉離れを予防
火ノ國整体院
怪我をした後にRICE処置を行うよう指導

アスリートの健康管理に努める整体院を運営

オーバーユース・休養不足・筋肉の硬直化が重なると、太ももやふくらはぎの肉離れを誘発します。阿蘇市の整体院としてRICE処置の方法伝授・ストレッチ指導・フォーム改善を行い、筋肉の柔軟性を保ちます。
セルフコンディショニングに努め怪我を予防
Check!
競技前に行うべき運動を紹介
リバースランジレント・マエケン体操を紹介し整体師として肉離れを予防します
Point1

ハムストリングへの負担を軽減

体幹の筋力不足や股関節の可動域狭小化が原因で、ハムストリングが硬直化します。整体師としてバランスパッドを活用したトレーニング行い、ボディバランスやフォームの安定性を高めます。スムーズな運動動作を実現し、肉離れを防ぎます。

Point2

準備体操の重要性を解説します

練習や試合前にウォーミングアップを入念に行うよう指導しています。身体を温め、筋肉の柔軟性向上や関節可動域拡大に寄与します。阿蘇市の整体院としてラテラルランジ・もも上げ・ラジオ体操を推奨し、怪我のリスクを低減します。

Point3

セルフケアで硬直化を防ぎます

負荷が掛かりやすく肉離れのリスクが高いハムストリングの柔軟性向上に取り組んでいます。ジャックナイフストレッチやチューブトレーニングを阿蘇市在住の方へ紹介しています。柔軟性を保ち、運動時の怪我や腰痛のリスクを軽減します。

お気軽にお電話でご連絡ください
080-4162-3256 080-4162-3256
9:00~13:00 14:00~19:00
Access

JR九州宮地駅から徒歩圏内に店舗を構え快適な日常生活の実現をサポートしています

概要

店舗名 火ノ國整体院
住所 熊本県阿蘇市一の宮町宮地2006
電話番号 080-4162-3256
営業時間 9:00~13:00 
14:00~19:00
日9:00~13:00
定休日 水、日曜午後、祝
最寄り 宮地駅から徒歩11分

アクセス

一の宮町宮地在住の方から多数ご利用をいただいています。最寄りの宮地駅から歩いて十数分の距離に拠点を構え、日々患者様の身体と向き合っています。ボディケア・メンタルケア・食事指導を行い、健康的な状態に身体を整えます。また、アスリート向けにトレーニング指導やリハビリサポートを実施しています。
特徴

準備体操の重要性や無理な復帰をしないよう阿蘇市で提言

整体師として体幹強化の運動を紹介して身体への負荷を軽減

アスリートのコンディショニングサポートに努めています。フォームの乱れ・疲労蓄積・ウォーミングアップ不足が原因で、ハムストリングや腓腹筋が硬直化します。疲弊した状態でダッシュ・ジャンプ・方向転換を繰り返すと筋肉に強い収縮が発生し、肉離れを引き起こします。さらに、回復が不十分な状態で競技に復帰すると再発し、長期離脱やパフォーマンス低下につながりますので、下半身の状態に不安を抱えている方は整体院へご相談ください。丁寧なボディケアで筋肉の緊張を緩め、疲労回復を促進します。また、バランスパッドを活用した前後・左右・バックスイングを紹介し、筋肉と神経の連動性を高めます。フォームの再現性と体幹の安定性を高め、無駄な動きを排除した円滑な動作を実現します。そして、練習前にダイナミックストレッチを行い身体を温め、筋肉の力み発生を防ぎます。

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