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整体について
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整体師として食事・運動指導を行い不調を緩和

筋力低下・出産・姿勢不良によって骨盤に歪みが生じ、消化器障害とボディラインの乱れに苦しんでいる方の力になります。骨盤の位置がズレると生理痛・便秘・冷えの他、むくみや肌荒れに悩まされます。阿蘇市の整体院としてバランスパッド・自重トレーニング・チューブストレッチを紹介し、身体のバランス調整と内臓機能活性化へ導きます。また、整体師として普段履いている靴について助言し、O脚を改善へ導きます。

円滑な歩行動作を長く維持できるようバランス調整と減量指導を行い、膝への負担を軽減します。ハイヒールの多用・脚組み・重心傾斜によって骨盤に歪みが生じ、膝への負担が増大します。さらに、肥満や股関節の柔軟性低下が重なった場合は身体を支え切れず、変形性膝関節症・半月板損傷を誘発します。関節可動域制限や膝の痛みによって歩行が満足にできなくなりますので、膝の痛みを抱えている方は阿蘇市の整体院へご相談ください。整体師が硬直化した全身の筋肉を丁寧にもみほぐし、血液循環と疲労回復を促進します。また、プランク・クランチ・スクワットなどを紹介してインナーマッスルを強化し、姿勢の安定化とボディバランスの安定性を強化します。併せて筋肉の歪みや身体の左右差を矯正するストレッチポールの活用を勧め、セルフコンディショニングに努めます。そして、高タンパク低カロリーの食事と食物繊維の摂取を心掛け、生活習慣病と痛風を予防します。

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